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EDに効果のある食べ物

更新日:2018/08/30
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管理人

EDに悩んでいて薬や病院に頼りたくないって考えてませんか?
このページでは、ED解消に役立つ食べ物についてや、 どんな効力があるのかを調査してきたので紹介していきます。病院代や薬代を安く済ませたい方々にもオススメの内容です。

ペニスを元気にする食べ物ってあるの?

ネバネバ系の食べ物

勃起に効果のある食べ物には以下のものがあります。
  • ・納豆
  • ・なめこ
  • ・オクラ
  • ・山芋
  • ・にんにく
  • ・にら

ネバネバな食べ物がいい理由 
おくら、納豆、山芋、なめこなどのネバネバする食べ物は、疲労回復や体力強化に効果があるといわれ、精力増強にも適しています。
そして、納豆にしかない酵素「ナットウキナーゼ」は、動脈硬化を予防し血流改善でのED解消が期待できます。
にんにく、にらには「アリシン」が含まれ、疲労を回復したり血の流れを良くする働きがあり、ED改善だけでなく、がんを予防することもできます。
上記のようなネバネバする食べ物には、内臓の働きを手助けしてくれる作用もあります。

食べ物に含まれている成分が大切

成分 食材 効果
亜鉛 【うなぎ】 ・老化進行の遅延
・精子を作る
・EDの改善
・AGA(ハゲ)の改善
ビタミン類
ミネラル
納豆菌
【納豆】 ・肝機能の改善
・血流の解消
・動脈硬化を予防
・疲労回復
・腸内環境の改善
ペクチンなどの食物繊維 【オクラ 山芋 なめこ】 ・疲労回復
・免疫力の改善
・腸内環境を整える
・貧血の予防
アリシン 【にんにく ニラ】 ・血行の改善
・がん予防
・疲労回復
・体力を強化
亜鉛
アルギニン
トリプトファン
【鶏肉】 ・不眠解消
・精神を落ち着かせる
・うつ病改善
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管理人

この他にも、ごま、スイカ、牡蠣などには、精力減少を予防したり、勃起力を向上させる成分が含まれています。
「EDなんて、全然経験したことないよ」という方は、普段から勃起に有効な食材を食べているのだと思います。
勃起に不安を感じはじめたら、以上の食材で改善できる可能性も十分にありえます。

精力を取り戻す食事

精力アップには、どんな内容の食事を摂ればいいのか?また、どんな食事が精力を減少させるのか?を 調べてみたのでご紹介します。

精力を落とす食事

  • カップラーメン
  • ポテトチップス
  • フライドポテト
  • チキンナゲット
  • ハンバーガー
  • コーラ

カップラーメンや、外食で食べる料理は添加物を多く含んでいる場合があります。
添加物を分解するには亜鉛やビタミン類が必須です。
そのため、これらの食品を食べると亜鉛不足やビタミン不足で、精力が減退する可能性があります。
また、ハンバーガー、フライドポテト、チキンナゲット、ポテトチップスにはトランス脂肪酸が含まれ、血流の流れを悪化させ、EDの原因となる恐れがあります。

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管理人

個人差にもよりますが、
ファストフードを頻繁に食べるとEDになる確率が高いと考えておいたほうがいいみたいですね。

精力増強に効果的な食生活

食欲・睡眠欲・性欲は三大欲求と呼ばれ、それぞれが重要な関連性をもっています。
とくに食欲と性欲には密接な関係があり、 食生活を見直すことでED解消にも貢献することができます。


朝食

朝ゴハンはしっかり食べる
しっかり食べると言っても、たくさん食べるのではありません。
オススメメニューは、お茶碗一杯分のご飯と納豆、お味噌汁。納豆が苦手ならニラ卵焼きでもよいと思います。


昼食

昼ゴハン
肉類、ゴマ、枝豆などの入ったお弁当がオススメ。きんぴらごぼうも血液をサラサラにさせます。唐揚げは脂っこいので臓器に負担かかります。食べすぎには注意。
また、鶏肉を揚げる場合は、油の量を減らしたり、オリーブオイルを使用するとよいでしょう。野菜を食べるならアスパラガスやアボカド。
お店で食べるなら、唐辛子の入ったカレー、親子丼など。
脂肪分が多いイメージのアボカドですが、身体に良い働きをする不飽和脂肪酸というものなので血液サラサラ効果が期待できます。 ネバネバしているオクラサラダもよいです。


夜食

夜ゴハン
魚、牡蠣、にんにく、うなぎ、山芋などが入った料理を食べましょう。
サバは脂っこいですが、アボカドと同じく身体に良い脂肪酸なので大丈夫です。
牡蠣は亜鉛が豊富。山芋は疲労の回復や、体力UPに効果的。
山芋とトマトのサラダ、サバの煮付け、レバニラ炒めなどがオススメです。

EDに有効な食材は数多いですが、食べすぎに注意しバランスのよい食生活を心がけましょう。 また、同時に適度な運動、睡眠をとることで、体内で効率よく栄養成分が吸収されED解消に役立ちます。 食事療法によるED治療は多くの時間が必要で、なおかつ継続していく努力が大切です。
食生活を変えたからといってすぐに効果を得ることはできませんが、確実にEDを解消することができ、健康状態も改善できます。

食事で補えきれない栄養は精力剤で

苦手な食べ物が多くて栄養を摂るのが難しいという方には、精力剤やサプリメントでEDを解消するという方法もあります。料理をする手間も省けるし、お手軽に利用できるのでオススメです。
仕事が忙しいサラリーマンや経営者にとって、体調管理は絶対不可欠。
精力剤やサプリメントを利用すれば身体に必要な栄養素をピンポイントで摂ることができるので、不足しがちな栄養分を補給するのにうってつけです。
病院に抵抗があったり通っている暇がない、薬の副作用が心配である、と悩む必要もありません。

精力サプリの選び方とおすすめ

精力サプリにはどんな効果を持つものがあるのか?
自分自身が利用する場合、どんなサプリを選べばよいのか?などを紹介していきます。

ぼっき サプリ

勃起に作用するサプリメントには、
老化による性欲低下や血流の不調を解消することよって勃起を促進させる商品や、 疲労回復、体力強化によって性欲を向上させる商品などがあります。

【主な効果】
  • ・精子を増やす
  • ・性欲の増加
  • ・硬さの向上
  • ・持続力の向上
  • ・大きさ、長さをUP
  • ・感度の向上
  • ・体力向上

モノによってはペニスの大きさをUPさせる商品もあります。

オススメのサプリメント

性欲アップなら
・【DHCシトルリン】 血流改善で精力増加。血管が強くなって筋肉が付きやすくなる。
・【DHC亜鉛】 免疫機能の向上、精子を作る手助けをする。育毛を促す作用がある。
ペニス増大なら
・【ヴィトックスa】 血行を良くする成分が多く含まれ、ペニス増大効果が期待できる。高血圧予防にもオススメ。

マカ サプリメント

ペルー

マカは南米ペルーにある植物で、根っこに多くの栄養素が含まれ、サプリメントにも利用されています。 大昔には、高地に順応できず繁殖が困難となった馬にマカを与え、大きく役立ったという記録も残っています。
マカサプリは、アルギニンや亜鉛をはじめ、男性の精力向上に欠かせない成分を数多く含みます。

【副作用について】
マカは薬よりも野菜に近いので、気になる副作用も、用法・用量を守っていればほとんど心配がないと言えます。 ただし、頭痛がひどい、眠れない、効果が効きすぎている、という場合には、なにかしらのアレルギーが発生している可能性があります。
この場合は、サプリの利用を中断して病院などの医療機関で相談しましょう。

精力剤に関するQ&A

ED治療薬との違いや、含まれている成分など、基本的な情報を紹介していきます。
両方ともEDの治療に欠かせない商品ですが、もし利用するとなった場合にどっちのほうがより効果的なのか調査しました。

精力剤とED治療薬の違い

悩み

・ED治療薬は、勃起を抑制する酵素を阻害することで勃起しやすくさせますが、飲むだけでは勝手に勃起しません。勃起するためには性的刺激、興奮が必要になります。
・精力剤は、特に更年期以降の男性に対して製品化された性機能増強のための薬剤、または一般食品です。 医薬品の他に、サプリ、健康食品、清涼飲料水などがあり、女性用もたま~にあります。
(加齢、ストレス、生活習慣などが原因で血流が停滞した場合に、末梢血管や陰部に血を流すのを促進させるもの、 精力減退に対して性ホルモンの分泌を促進させるものがある。含まれる成分にはテストステロン、メチルテストステロン、ストリキニーネ、ヨヒンビン、ジゾノールなどがあり、サソリ、マムシ、スッポン、マカ、高麗人参、オットセイなどの動植物を利用した商品もある。)

精力剤とED治療薬、結局どっちがいいのか?

即効性を重視したい人、確実にED改善の効果を期待したいという人ならED治療薬。
精力剤は、長期的に見て性欲を取り戻したい人向け、になります。
また、ED治療薬よりも副作用の心配は少ないと言われていますが、モノによっては起こる場合もあるし、期待しているほどの効果を得られないこともあります。もしくは本人が精力剤で改善できない状態になっていることも考えられます。 このような場合、病院などの医療機関で医師に相談して原因を調べないと、EDの改善は難しいでしょう。

即効性抜群!すぐにでも勃起力を得たい方

精力剤はED治療に効果を発揮しますが、今すぐにでもペニスを勃起させたい場合には向いていません。 早めの性行為を望むなら、ED治療薬を利用することが一番手っ取り早いです。

バイアグラ、レビトラ、シアリスなどのED治療薬

昔から有名なバイアグラ、その後に発売されたレビトラとシアリス。
これらのED治療薬は、精力剤よりも即効性が高く確実に勃起に作用します。
副作用や利用方法に注意が必要ですが、精力剤と比較にならないほどの効き目を発揮してくれます。